10个最佳时间吃甜食也不发胖
<p>10个最佳时间 吃甜食也不发胖</p><p>营养学家说上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡。</p>
<p>1. 体育运动前吃甜食可补充所需能量</p>
<p>运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。</p>
<p>2. 疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力</p>
<p>体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食白癜风怎么治疗你了解多少物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。</p>
<p>3. 游泳前吃甜食有助于增强体力</p>
<p>如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。</p>
<p>4. 呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力</p>
<p>胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水白癜风专业医院专家讲述白癜风治疗，有利于恢复体力。</p>
<p>5. 头晕恶心时吃甜食</p>
<p>有利于老年人患上白癜风怎么护理好恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢白癜风患者可以吃白醋吗复健康。</p>
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