10个习惯让你自来瘦
<p>10个习惯让你“自来瘦”</p><p>10个习惯让你“自来瘦”</p>
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<p>1.瘦人吃到满意</p>
<p>瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀感混同于满足感，可以向瘦人学习，进食到一半时放下筷子，为自己的吃饱感觉分级排列;待吃到还剩几口的时候再为自己排列一次。其目的就是增强进食过程中的满意与否的感知度(这一过程还可减慢进食的速度，从而完成饱胀感的确立什么医院治疗白癜风效果最好)。</p>
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