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标题:
10种食品影响女人一生
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作者:
ppyib
时间:
2020-1-18 04:11
标题:
10种食品影响女人一生
<p>1、蘑菇</p>
<p>1.营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。</p>
<p>含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体本身不能合成却又是必须的8种氨基酸。</p>
<p>2.提高免疫力：香菇经太阳照耀
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后，所含有的特殊物资会
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转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也
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有一定的作用。</p>
<p>3.减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、下降血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可增进人体的
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新陈代谢。</p>
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