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标题: 8招助白领轻松缓解腰疼 [打印本页]

作者: 三倒四四 时间: 2020-3-24 10:42
标题: 8招助白领轻松缓解腰疼
8招助白领轻松缓解腰疼
白领女性作为现代社会中一个特殊的群体，每天的工作离不开电脑，久专家阐述白癜风形成的原因有哪些而久之就会产生一些职业病。我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈、肩、腰部疼痛。
致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且回答夏季白癜风预防需留的事项有哪些在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
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1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

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