2款瘦身食谱快速甩掉赘肉

三倒四四

<p>2款瘦身食谱 快速甩掉赘肉</p>
<p>一、红薯玉米粒</p>
<p>红薯含有大量不易被吸消化酵素白癜风症狀有哪些及白癜风为什么治疗非常难破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作比较好的白癜风专科医院治疗效果怎么样用。</p>
<p>材料：红薯、玉米、荷兰豆、香菇、葱、蒜、白糖、鸡精、盐。</p>
<p>做法：</p>
<p>1.红薯去皮切丁，玉米粒和豌豆洗净，干香菇泡开，洗净切丁;</p>
<p>2.锅中水烧开，先将红薯丁下锅略煮;</p>
<p>3.再将玉米冬季白斑不再发展和扩散，该如何|正确面对粒和豌豆下锅;</p>
<p>4.锅中烧油，炒香葱蒜，先下锅炒香菇，再将玉米粒、红薯丁、豌豆一起下锅炒;</p>
<p>5.略微翻炒一会，加盐、糖、鸡精调味，翻炒均匀就可以出锅。</p>