邀您参加健康一二一0

紫色恋人

<p>由卫生部疾病控制局、全国爱委会办公室和中国疾病预防控制中心共同发起的“全民健康生活方式行动”已于9月1日隆重启动。“全民健康生活方式行动”首先以“每日1万步，吃动两平衡（合理膳食，适量运动），健康一辈子”（简称“健康一二一”）开始，号召单位、社区和每个人都行动起来。</p>
<p>　　国际经验表明，在人群的死亡率中当慢占到60％以上时，只有将疾病控制的重点前移，才能遏制慢的上升。</p>
<p>　　芬兰自1969年开始采取行动，从膳食调整、加强活动入手，倡导健康的生活方式。在此后的33年，芬兰35～64岁男子的冠心病死亡率下降了76％，妇女的体重指数（BMI）也能够保持稳定，这证明了健康生活方式的效果之大。过去20年间，很多发达国家采取不同形式，推动国民健康生活方式，均取得了成效。</p>
<p>　　希望大众通过参加“健康一二一”活动，能在不断提高生活乐趣的过程中，以“小变化”渐渐调整生活习惯，养成新的生活方式，实现使健康受益的“大效果”。科学家们则以科学为依据，设计和制作了简易有效的方法、浅显易懂易行的调整膳食和运动的原则、步骤和指导工具，供社区卫生服务机构、个人和家庭使用。大家行动起来，从小处入手。持之以恒，就能得到更健康的体魄。</p>
<p>                      中国疾病预防控制中心研究员陈春明</p>