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<p>聪明女人认准9大健康圈套</p>
<p>美国健康专家通过《华盛顿邮报》向你传授9招，教你识别陷阱，在新的一年里聪明消费，健康生活： 1．不可尽信络 络已经成为我们重要的信息来源，包括健康信息，但切记：不可尽信络信息。   美国健康专家通过《华盛顿邮报》向你传授9招，教你识别北京白癜风医院哪家最好陷阱，在新的一年里聪明消费，健康生活： 1．不可尽信络 络已经成为我们重要的信息中科白癜风公认好口碑医院来源，包括健康信息，但切记：不可尽信络信息。 美国消费者联盟保健分析师史蒂文·芬德利建议，你要依靠自己，寻找可信的站。 他建议，当浏览一个保健主题站时，首先打开“关于我们”这个链接，查看一下站的主办者和站内容来源。“如果一个站吹捧某一产品，而这个站的赞助者就是产品生产商，那你就得小心。”关于产品效果，要多查阅几个站，多对比。 此外，尽可能查找医生或者专家发表的内容；还要留意发帖时间，因为科学成果也有时效。 2．怀疑“科学证据” 美国健身理事会负责人塞德里克·布赖恩特建议，当购买减肥产品或参加减肥项目时，要怀疑那些所谓“科学证据”。 他说，普遍而言，一项高质量的科学成果经得起反复验证，并且会在诸如《美国医学协会杂志》、《新英格兰医学杂志》这昆明儿童白癜风医院类业界权威期刊上发表。如果生产商不能提供科学论据，那就要提高警惕。 3．关注食品成分 美国公众利益科学中心负责人迈克尔·雅各布森提醒大家，关注食品成分表。主要留意以下成分：反式脂肪，它会提高人体内“坏”胆固醇水平、阻塞动脉、增加人患心血管疾病的风险，并使妇女患不孕症几率增加70%以上；玉米糖浆，它被认为是引发糖尿病的主要原因之一；盐，摄取过量会损害人体心血管，容易引发高血压。他建议，50岁以上人群和高血压患者，每日摄取食盐不超过1.5克。 4．警惕药物广告 警惕药物广告，尤其是那些治疗失眠和壮阳的广告。芬德利说，一般而言，只有新药和高价药才做广告。如果你受广告影响选择了这类药物，就放弃了那些可能价廉物美的老药。 5．不要依赖补品 美国食品和药物管理局（FDA）对补品的管理相当宽松，只要生产商不声称产品具有治疗或者防止某种疾病的功效，怎么说都行。 雅各布森说，有的补品确实能够增强体质，促进健康，但有些却对身体有害。譬如，世界癌症研究基金和美国癌症研究所近期一份报告指出，摄取贝塔胡萝卜素过量治白癫疯办法将增加吸烟者和有吸烟史者患肺癌的几率。 6．舍弃试用药品 对于医生赠送的药品免费“试用装”，你要多长一个心眼。芬德利说，试用药一般是一些新品牌、价格高的药品。 7．没有“轻松减肥” 对于一心减肥的你，那些号称“无汗瘦身”、“轻松减肥”的器械和食品是否让你跃跃欲试？布赖恩特提醒你，减肥不是一件容易的事情。 他说，健康减肥需要一段时期的努力和生活方式的改变，一周减肥不能超过1.5公斤，“如果你期望吃一片药丸加速减肥，那会（给你的健康）亮红灯”。 8．查验专家身份 当一种产品由所谓医生或专家推荐时，布赖恩特建议：上查验他的身份，是否真是相关领域专家。他还说，有的专家向消费者推荐各种产品，那说明他的目标只是产品销量。 9．比较健康保险 新的一年即将开始，你可能会考虑买一份健康保险。为控制费用，芬德利建议你拿出纸和笔，做做算术，比较一下哪个险种性价比更高。</p>