春节饮食切莫摄入太多盐rmrso52a

我好想哭

<p>春节饮食 切莫摄入太多盐！</p>
<p>春节期间，难免会吃许多口感很重的食物，这会让你摄入过多的盐分。而世卫组织建议成年人每日食盐摄取量低于5克，所以，春节期间饮食切莫摄入太多盐!   春节期间，难免会吃许中药治白癜风多口感很重的食物，这会让你摄入过多的盐分。而世卫组织建议成年人每日食盐摄取量低于5克，所以，春节期间饮食切莫摄入太多盐! 世界卫生组织1月31日发布一份新的食盐摄取指南，建议成年人每日食盐摄取量应低于5克。这份文件指出，成年人每日钠元素摄取量应低于2000毫克，即食盐摄取量应低于5克，而钾元素摄取量应至少3510毫克。 世卫组织健康营养司司长弗朗西斯科 布兰卡表示，全球大多数人在饮食中都存在钠元素摄取过量、而钾元素摄取不足的问题。若日常饮食中摄入过多钠元素、而钾元素摄入量不足，成年人患高血压的风险较高，而高血压则是引发心脏疾病和中风的重要因素。 世卫组织建议人们在日常饮食中降低钠元素的摄广州权威的白癜风医院取，多吃富含钾元素的食物，同时建议各国应白癜风可以吃什么在食品寒假中科白癜风预约就诊标签上注明食品中钠、钾元素含量，加强对消费者的健康宣传力度，并劝说食品生产厂家减少食品中食盐用量。 世卫组织称，牛奶、奶油、禽蛋等多种食物中含有钠元素，熏肉、面包、大豆酱油等加工食品中钠元素含量也较高。而豆类、坚果、菠菜、卷心菜、西芹、香蕉、木瓜等食物富含钾元素。</p>