如何吃水果更健康

歇斯底里的微笑

<p>著名的白癜风医院如何吃水果更健康</p>
<p>吃水果也是有讲究的，怎么吃水果更健康呢?吃水果并非越多越多，吃水果要看个人体质。怎样吃水果更健康，饭菜小编教您正确吃水果的方法。</p>
<p>怎样吃水果更健康，正确的吃水果方法：</p>
<p>怎样吃水果更健康?常见的吃水果误区：</p>
<p>1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。</p>
<p>2.经常大便干燥的人北京哪所医院治白癜风好，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。</p>
<p>3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感好，但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动，会引起消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎等。</p>
<p>怎样吃水果更健康，吃水果按体质吃：</p>
<p>按照中医的体质理论，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。</p>
<p>1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如治疗白癜风花多少钱龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。</p>
<p>2.对实热体质者(平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等)要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。</p>
<p>3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。</p>
<p>饭菜健康小贴士：合理的吃水果才是真正的对身体有好吃，掌握好正确吃水果的方法，还要注意水果的清洗要彻底，以免水果上残留的农药对身体造成伤害。</p>