如何选购香菇香菇的营养价值

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<p>如何选购香菇？香菇的营养价值</p>
<p>北京看白癜风哪里医院疗效最好香菇是中国的特产，也是我们最常吃的食用菌之一。香菇非常易得，价格很便宜，可是营养价值也不低，是个很划算的营养食材。而且香菇非常好搭配，不管是炒菜、炖肉、炒饭、煮面，似乎放点香菇都不会觉得突兀。如何选购香菇，香菇到底有什么样的营养价值呢？香菇 来北京治疗白癜风到哪里好源：陈宇慧[点击放大]如何选购香菇：香菇有鲜香菇和干香菇两种，如果是选购新鲜香菇的话，找菌伞比较完整的、没有软烂的就行。如果是选购干香菇，就和选购榛蘑差不多，主要闻它的香气。香菇怎么做：香菇做起来非常容易，炒菜的话可以做香菇油菜心。南昌最好的白癜风医院此外还可以将香菇切碎了炒饭、和老母鸡一起煲汤、和鸡肉鸭肉一起炖煮，味道都很不错。注意如果是炖煮的话，就不要太早将香菇入锅，免得煮得太过软烂。香菇的营养价值：香菇中含有非常少量的脂肪，含有丰富的碳水化合物、纤维、钙、磷、铁、维生素B群、尼克酸等成分。另外还含有香菇多糖，能够增强人体免疫力。其它各种降血压、防止血管硬化、降低胆固醇的作用，那就更不用多说了。如此简单白癜风研讨会易得、好吃又有营养的食材，真是没有道理不多吃它吧。</p>