6种食材在夏季帮你补足气血4aj4ieh

挥金如土

<p>6种食材在夏季帮你补足气血</p>
<p>女人养生的关键就在 气血 ，气血循环不畅或气血不足时，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖 下面就推荐给你调理气血的好食材。 1.红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。 它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。 如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。 2.红豆 红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。 至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。 3.燕窝 燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。 4.鱼胶 鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对轻度白癞风图片于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。 5.桂圆 无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。 它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。 如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。 6.阿胶 阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。 它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老  可云南白癜风专科医院以说小儿白癜风能治好吗，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包北京中医院治疗白癜风效果怎么样括癌症在内哟！</p>