一日两餐减肥法mitgo0qb

死磕野兽

<p>一日两餐减肥法</p>
<p>这是一种控制性很严格的饮食减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0．．4千克。该饮食法-日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。 每一餐包括如下内容：10北京治疗白癜风的价格大概需要多少钱0克瘦肉或家禽或鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或橘子北京白癜风治疗最好的医院是哪个。 可以加北京中科白癜风医院爱心分享会无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。 不能用别的食物代替上述的食物。该饮食食谱的热量为1045千焦，全天2090千焦。 不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。 一日两餐减肥法一般需坚持21天，如果已达到理想体重，则可提前停止该饮食。 采用这种饮食减肥白癜风检查到中科法后，由于被消化的食物不足，肠蠕动会降低，这时可借助于缓泻剂或甘油，天后会转为正常。要特别注意大量饮水(一天杯)。 这种减肥法的减肥效果比较理想，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解，胆固醇有所降低，不规则的月经会变得规则，性欲增强，生育能力改善，许多与超重有关的症状和体征也逐渐消失。</p>