6种食品强健男人

三倒四四

<p>6种食品强健男人</p>
<p>原标题：6种食品强健男人</p>
<p>-营养快餐</p>
<p>常说女人应当要对自己好一点，其实男人未尝又不是呢。多吃一些对男人有好处的食品势在必行，如深海鱼、绿茶、维C食品等。下面介绍6种男性健康不可缺的食品：</p>
<p>海鲜</p>
<p>海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。</p>
<p>大蒜</p>
<p>大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能增进维生素B的吸收，增进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另外一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食品。男性多食大蒜可改良体质并强身。</p>
<p>深海鱼</p>
<p>压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄下降，深海鱼则对心脏血管特别有益。</p>
<p>绿茶</p>
<p>绿茶富含红茶所没有的维白癜风的预防生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的医院可以治疗白癜风营养素。绿茶中富含避免老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。</p>
<p>高维生素C食品</p>
<p>男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食品有奇特果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。</p>
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<p>全麦面包</p>
<p>要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以保护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。</p>
<p>原标题：6种食品强健男人</p>
<p>稿源白癜风早期症状图片：人民</p>
<p>作者：</p>&nbsp;
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