中青年猝死并非猝不及防需劳逸结合

汉字和遒

<p>中青年猝死并非“猝不及防”需劳逸结合</p>
<p>我国每年发生心脏性猝死的人数约为54.4万，心律失常是最主要的原因。在这些数据中，有不少;英年早逝;的中青年。那么，导致猝死的;元凶;是什么?中青年群体如何预防猝死的发生?</p>
<p>猝死的;元凶;是压力、不良生活方式</p>
<p>;很少有年轻人突然死亡。有些人发病是因为有家族史，如布鲁哥达的综合征，一个恶性的心率失常就可能造成猝死。然而这样的几率很少北京治疗白癜风哪家医院正规，你说他生活习惯好，心情也不错，怎么会猝死?;广西中医药大学附属瑞康医院门诊科住院医师郑晓峰认为，猝死一方面是因为患者有基础疾病，另一方面是因为生活习惯、生活方式不正确造成的。</p>
<p>;年轻人猝死一般是因为生活方式不洁，喜欢烟酒、暴饮暴食、熬夜，生活压力大，工作方式比较紧张。;郑晓峰说。</p>
<p>广西医科大学第一脸上白癜风能治好吗附属医院心理卫生科教授孙华认为，当今社会处于高压力、快节奏的环境中，一些青年人缓解压力的方式较为单一，通过酗酒或烟草的滥用，寻求情绪上的平静或是愉悦感。而烟草和酒精的滥用对身体造成的影响较大，如导致心血管病和脑血管病，加上过度劳累，间接增加了猝死的可能。</p>
<p>有研究表明，抑郁症是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。;心血管问题倒退过去调查，会发现患者在心血管病白癜风患者的饮食要求出现之前，已经开始独立的出现了一些情绪方面的问题，这部分人群比正常人患病的比例要高。;孙华认为，抑郁焦虑加速心血管病的形成，心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。</p>
<p>猝死虽然来得悄无声息，但是回过头思考，熬夜、加班、酗酒、暴饮暴食、抑郁;;那些不经意的行为是否正一步步酝酿着悲剧?一瞬间结束的生命，与人们长期处于亚健康状态有关。</p>
<p>中青年;劳逸结合;预防猝死</p>
<p>猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。年轻的外企白领因长时间加班、应酬，导致猝死，不少人呼吁;身体是自己的，再忙再累也要注意休息，不要再透支生命;。</p>
<p>人力资源服务商;智联招聘;联合北京大学社会调查研究中心对全国3万余名职场人的调查显示，职场人平均日工作时间为8.66小时，平均每天睡眠7.33小时，每周休闲时间为20.5小时。大部分职场人每周锻炼身体的时间甚至不到一小时。</p>
<p>为了减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现，孙华建议，首先不要把个人的成功与否捆绑在北京中科医院假金钱、权利、地位上，应该寻找更多自我满足的地方。其次，注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。此外，改善身体健康，戒烟、戒酒，低脂饮食，加强锻炼，充足睡眠，可以减少发生猝死的可能性。</p>
<p>猝死的定义：急性症状发生后即刻或者在24小时内发生的意外死亡。后世界卫生组织定为发病后6小时内死亡者为猝死。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。特点是死亡急骤，出人意料，自然死亡或非暴力死亡，死得不明不白。</p>