影响儿童健康十大垃圾食物

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<p>一、油炸类食品</p>
<p>1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。</p>
<p>2.含致癌物质。</p>
<p>3.破坏维生素，使蛋白质变性。</p>
<p>二、腌制类食品</p>
<p>1.导致高血压、肾负担较重导致鼻咽癌。</p>
<p>2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。</p>
<p>3.易得溃疡和发炎。</p>
<p>三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)</p>
<p>1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)。</p>
<p>2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)。</p>
<p>四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)</p>
<p>1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)。</p>
<p>2.严重破坏维生素。</p>
<p>3.热量过多，营养成份低。</p>
<p>五、汽水可乐类食品</p>
<p>1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。</p>
<p>2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。</p>
<p>六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)</p>
<p>1.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。</p>
<p>2.只有热量没有营养。</p>
<p>七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)</p>
<p>1.破坏维生素，使蛋白质变性。</p>
<p>2.热量过多，营养成份低。</p>
<p>八、话梅蜜饯类食品(果脯)</p>
<p>1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。</p>
<p>2.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。</p>
<p>九、烧烤类食品</p>
<p>1.含大量三苯四丙吡(三大致癌物质之首)。</p>
<p>2.一只烤鸡腿等于60支烟的毒性。</p>
<p>3.导致蛋白质碳化变性(加重肾脏、肝脏负担)。</p>
<p>十、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)</p>
<p>1.含大量奶油，极易引起肥胖。</p>
<p>2.含糖量过高影响正餐。</p>