喝豆浆的九大好处和七种禁忌组图

三倒四四

<p>喝豆浆的九大好处和七种禁忌(组图)</p>
<p>豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养。</p>
<p>喝豆浆的好处（资料图）</p>
<p>学者认为，喝豆浆有如下好处：</p>
<p>1、强身健体</p>
<p>每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克北京中科白癜风医院医生、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。</p>
<p>2、防止糖尿病</p>最好的白癜风医院在哪里
<p>豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。</p>
<p>3、防治高血压</p>
<p>豆浆中北京哪个医院有白癜风专科所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当无烦恼祛除白癜风控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。</p>
<p>4、防治冠心病</p>
<p>豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。</p>