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　　山药怎么做好吃

　　糖桂花紫薯山药糕

　　铁棍山药200g、紫薯2个、糖桂花、炼乳适量。

　　步骤

　第1是：山药和紫薯洗干净去皮。

　第2是：放入蒸锅蒸20分钟。

　第3是：把山药和紫薯一起放入为你选菠萝出主意保鲜袋，用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度告诉你荷叶未知的秘密的饼状。

　第4是：接着切块。排不论晴雨天都要防晒一层。撒一层糖桂花和炼乳。

　第5是：后装盘成型。

　第6是：也可以用模具切出形状。撒上炼乳和糖桂花。

　第7是：如果不嫌麻烦也可以吧糖桂花加水上锅熬一下，加少许淀粉勾芡汁。在浇在糕上面也可以。

　　山药的功效与作用

　　益肺止咳

　　生山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

　　降低血糖

　　生山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，糖尿病人的食疗佳品。

　　延年益寿

　　生山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得正确挑选太阳镜才能保护视力益志安神、延年益寿的功效。