红豆减肥食谱红豆汤4vptjw0p

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<p>红豆减肥食谱：红豆汤</p>
<p>导读：红豆的营养素非常好，具有非常丰富的维生素B群，女性吃红豆有助痛经的缓解等，但红豆有一个最好的特点就是减肥，红豆能帮忙燃烧脂粉，今天特别推荐红豆减肥食谱：红豆汤。  红豆的营养素非常好，具有非常丰富的维生素B群，女性吃红豆有助痛经的缓解等，但红豆有一个最好的特点就是头部白癜风怎样治疗减肥，红豆能帮忙燃烧脂粉，今天特别推荐红豆减肥食谱：红豆汤。  红豆减肥食谱：红豆汤 材料非常简单!红豆100克，就这么多。 制作方法：在锅里盛上水，烧开，把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火，一直用小火傲。直到红豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。 第一种方法：红豆汤当晚餐 每周减一斤 把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。 红豆减肥食谱：红豆陈皮粥 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法： 1、把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 2、用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。 3、每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天白灵酊能配合适量运动效果更好。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。 红豆减肥食谱：红豆粥 利用红豆减肥的具体步骤： 1.买来红豆白癜风分型治疗，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆，24小时 3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。 第二种方法：红豆粉泡水喝 一个月减八斤 把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多MM试了都有效果呢，可以一试。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法： 先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30小孩白癜风好不好治分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。</p>