20种食物帮你排毒又减肥美容护肤

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<p>20种食物帮你排毒又减肥_美容护肤</p>
<p>导读：20种超强排毒食物，让你彻彻底底排毒清体，给身体减负，更减重！减肥的同时还背上有白癜风该怎么治疗能养生，大家一起来试试吧！</p>
<p>1 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。</p>
<p>2 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。</p>
<p>3 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕专家讲解辐射是否会影响白癜风的治疗动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可复发白癜风可以吃玉米吗加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!</p>
<p>4 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。</p>
<p>5 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食身上长白癜风怎么治才好用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。</p>
<p>6 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。</p>