年纪大了，我们应该怎么吃？

梦一场飞

老年人的消化功能比不上年轻人，所以更需要注意入口的饮食！
很多人都在想，多多注意饮食健康就可以了，多给老人吃好食物、贵饮食就可以了。比如各种燕窝补品吃一大堆，你以为是在给老人补身体，其实可能是在做一些无用的加法，吃进去的补品要么不吸收，要么补得过头，加法加多了不仅没有好处，反而可能对身体是种负担。所以，在老人的饮食上，我们更需要的是要做筛选和减法，科学饮食，选对的食物，才能让老人更健康！
所以，吃的好，不一定吃的对。那些频发的老年慢性病，有可能就是每天早上的一杯燕麦引起的！老年人消化功能随着年龄的增大，也在逐渐衰退，免疫功能低下，更容易发生食物不耐受，侵袭老人的健康！
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