夏季运动出汗要适量

深巷透光

<p>近日，一中年男性运动后突然出现大汗、头晕、乏力等症状，他来到北京友谊医院就诊，经及时补充相应的液体后，这名男性逐渐恢复了正常。在此特别提醒，夏季运动量不宜过大，出汗要适量。</p>
<p>汗液是人体内的津液在阳气的蒸腾气化作用下，从汗孔排出的液体。夏季天气炎热，身体出汗是再寻常不过的事情了。但大强度的运动可导致出汗过多，易损伤体内的津液，损伤心阴，导致心阳不足，可出现心悸、气憋、乏力、头晕、恶寒等症状。</p>
<p>因此，夏季不宜选择运动量很大、出汗较多的项目，宜选择相对平缓的如快走、慢跑、郊游、打太极拳等北京比较好白癜风医院。在饮食上宜多吃瓜果梨桃等多汁的水果。出汗后要补充常温下北京看白癜风效果好的医院的白开水及淡盐水，切忌从冰箱中取出饮料、水果直接饮用，过冷的饮料、水果还会海南最好的白癜风医院伤及人体的脾白癜风初期能治好么胃。</p>