危机来临需护童心

紫色恋人

<p>北京安定医院教授郑毅</p>
<p>面对突发的灾难事件，儿童缺乏自我调节与保护能力，因此心理反应往往非常强烈，如害怕、过度担心、容易受惊吓等。这些异常反应可以很快出现，也可能很久才出现；可以持续数月或数年，甚至终生。</p>
<p>儿童的心理求助信号</p>
<p>当面对危机时，人们都会产生一系列身心反应。儿童的反应往往向两个极端发展：一个极端是更直接、更剧烈的反应，另一个极端是麻木和呆愣。反应会维持6～8周，主要表现在以下几个方面：</p>
<p>生理方面肠胃不适，腹泻，食欲下降，头痛，疲乏，失眠，做噩梦，容易受惊吓，感觉呼吸困难或窒息和肌肉紧张等。</p>
<p>情绪方面常感害怕，焦虑，恐惧，怀疑，不信任，沮丧，忧郁，悲伤，易怒，绝望，无助，麻木，孤独，紧张，烦躁，自责，过分敏感或警觉，无治白癜风拉萨哪家医院好法放松，持续担忧，担心家人安全和害怕死去等。</p>
<p>认知方面注意力不集中，缺乏自信，健忘，不能把思想从危机事件上转移等。</p>
<p>行为方面社交退缩，逃避与疏离，不敢出门，不易信任他人等。</p>
<p>其他还可能出现头痛、头晕、腹痛、腹泻、荨麻疹等，北京专治白癜风的医院有哪家这些不一定代表特定的躯体疾病，而仅仅是一种心理反应。</p>
<p>怎样保护童心</p>
<p>1.尽快带儿童远离灾害现场，避免加重伤害。</p>
<p>2.成年人在经历灾难或创伤事件时，尽量不要在儿童面前表现出过度恐惧、焦虑等情绪和行为，并及时调整自己的情绪，在儿童面前显示出“没有解决不了的困难”这样一种信心。父母或周围人乐观的情绪、充沛的精力、坚强的信心会让儿童产生安全感，让他们觉得中科白殿疯医院灾难很快会过去。</p>
<p>3.鼓励和倾听儿童说出自己在灾难中的经历和内心害怕的感受，帮助儿童了解出现恐惧和害怕是正常的情绪反应，允许他们哭泣和表达悲伤，不强求儿童勇敢或坚强。应该反复向儿童承诺爱他，并照顾他免受伤害。</p>
<p>4.变坏事为好事。对于儿童来说，灾难事件会影响他的一生。大量研究和调查显示，许多成人的恐惧症、强迫症、分离或转换性障碍、人格障碍等，都与儿童时期的心理创伤有关。因此，加强心理调节和支持非苯酚的价格一般是多少常重要。如果心理调节和支持得当，经历了克服困难的过程不但不会伤害儿童，反而会使他们更坚强，更能应对困难和挫折。</p>