小便有劲反映男性健康

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<p>据《大河健康报》报道，老年男性是不是健康，有一种简单方法可以作为评判标准之一，那就是60多岁了，小便还是不是有劲。</p>
<p>北京大学第一医院男科中心袁亦铭认为，决定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过北京治疗白癜风哪家医院最好程中遇到的阻力。因此可以说，只要排尿过程没有阻碍，且有力度，就是小便有劲的表现。</p>
<p>中国中医科学北京中科白殿医院官网院西苑医院老年病中心李跃华教授说，保持小便顺畅，首先要从饮食入手，做到营养合理搭配，少吃腥、辛辣等刺激性食物，戒烟忌酒。日常生活中多吃些补肾利尿的食品，如鲈鱼、鲤鱼、牛骨、黑豆、赤小豆、黑芝麻、栗子、松子、核桃、冬瓜、莲藕等。或者吃些药膳，如在汤或粥中加入适量的枸杞子、莲子、芡实、山药、茯苓等。还要适当吃些利水的水果如西瓜、木瓜等。其次要及时排尿，不要强忍不解，久忍小便可致排尿不尽或尿时疼痛。北京治愈白癜风的医院另外，还要注意北京还能治疗白癜风吗饮水量和饮水时间，每天饮水量至少1升。</p>
<p>(齐勇)</p>